Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Zerdeçal Çayı
Doğanın bize sunduğu güzelliklerden zerdeçalın faydaları saymakla bitmiyor. Kanser hücrelerini öldürdüğüne yönelik bilgiler tıp dünyasında konuşulmaya devam ederken gelin biz de mucize içecek zerdeçal çayı hakkında konulaşalım.
.jpeg)
Aslında bir baharat olan zerdeçal, aktarlarda ve marketlerde rahatlıkla bulabildiğimiz bir ürün. Hem kök hem toz halinde satılan zerdeçaldan hazırlanan çay ise tam bir mucize. Taze halini kullanmak biraz zahmetli olacağından zerdeçal çayı tarifinde toz halini kullanmanız kolaylık olacaktır.
Zerdeçal çayının faydaları
• Anti-inflamatuar özellikler taşıdığından eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.
• Güçlü bir antioksidan olan zerdeçal çayı, vücuttan ödemlerin atılmasını sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklarla savaşır.
• Soğuk algınlığına, özellikle boğaz ağrısına anında çözüm olur.
• Hafızayı güçlendirir, konsantrasyon gücünü artırır, stresi azaltır.
• İltihapları kurutur, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
• Kan dolaşımını artırır, anemiye iyi gelir, ağrılı regl dönemleri yaşanmasına sebep olan rahim kistlerinin tedavisine destek olur.
• Kalbin fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olarak kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Karaciğerin kendi kendini temizlemesine, detoks yapmasına yardım eder.
• Antioksidan özellikleri sayesinde özellikle kuru ciltleri canlı ve yumuşak hale getirir.
• Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına destek olur, böylelikle zayıflamak isteyenlerin de yardımına koşar.
• İçerdiği kurkumin pigmenti serbest radikallere karşı savaşıp hücre zarlarının hasar görmesini engeller; bu sebeple zerdeçalın yakın zamanda kansere çare olacağı düşünülüyor.
.jpeg)
Zerdeçal çayı nasıl yapılır?
2 çay kaşığı toz zerdeçal
2 su bardağı içme suyu
1 çay kaşığı zencefil
İsteğe göre bal ve limon suyu
Zerdeçal çayı nasıl hazırlanır?
Bir demlikte önce suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra içine sırasıyla toz zerdeçalı ve zencefili ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra çayı bir süzgeç yardımıyla bardağa alın ve biraz ılıdıktan sonra tüketin. İsteğe göre bal ve limon ekleyebilirsiniz.
*Zerdeçal çayını günde bir fincan içmeniz yeterli. Etkisini daha fazla göstermesi için sabah saatlerinde içmeye özen gösterin.
*Zerdeçal çayının sağlığa sayısız faydası olsa da alerjik reaksiyonlar oluşturması riskine karşı düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışınız.
.jpeg)
.jpeg)
