Sağlıklı bir cinsel hayat için doğal besinlerle beslenmek önemlidir. Afrodizyak etkili ya da cinsel gücü uyarıcı besinlerle hormonlarınızı dengeleyebilir ve sağlıklı bir cinsel hayata sahip olabilirsiniz. Afrodizyak etkili besinler hormonlarınızın yenilenmesini sağlayarak mutlu bir cinsel hayatınızın olmasını sağlayacaktır. Peki bu doğal besinler nelerdir?

#1Çikolata

İçerdiği serotonin maddesi ile cinsel gücü uyarıcı en temel besindir. En temel afrodizyak maddesidir. 

#2Ginseng

Çin ve Güney Amerika yetişen ginseng bitkisi cinsel gücü artıran en temel besindir. Yapılan birçok bilimsel araştırmada ginseng cinsel gücü artıran en fazla besin olduğu ispatlanmıştır. Sinir sistemini yumuşatan ve yumurtalıkların tazelenmesini sağlayan ginseng sağlıklı bir cinsel hayatın kapılarını açmaktadır.  

#3İstiridye

İçerdiği aminoasitlerle cinsel hayatınızın dengelenmesini ve hormon salımınızı artıracaktır. 

#4Havyar

Afrodizyak etkili cinsel hapların temel ana maddesidir. İçerdiği çinko miktarı ile hormonların salımını artırmaktadır.

#5İncir

Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kan şekeri yükseltmesinden dolayı cinsel gücü artırmaktadır. 

#6Muz

Magnezyum, Mineral, Demir, lif, C vitamini bakımından zengindir. Hormonların kalitesini artmasını sağlamaktadır. 

#7Greyfurt

Cinsel gücü artıran temel meyveler arasında yer almaktadır. Greyfurt sevmiyorsanız greyfurt suyu tüketebilirsiniz. 

#8Pekmez

Pekmezde bulunan demir, kalsiyum ve potasyum hormonların dengelenmesini sağlar ve sağlıklı cinsel hayat imkanı tanır. 

#9Fındık

Lif, protein ve vitamin bakımından zengin olan fındık enerji verir ve cinsel gücü artırır. 

#10Kayısı

A vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Hem sindirim sistemini hemde hormonların çalışma sistemini düzenleyen kayısı, sağlıklı bir cinsel hayatın anahtarını sunmaktadır. 

#11Sarımsak

A1, B1, C vitamini bakımından çok zengin olan sarımsak, sahip olduğu kükürt ile hormonların tazelenmesini sağlamaktadır.

#12Havuç

Yoğun A vitamini içeren havuç; kuvvetlendirici ve güçlendirici özelliği sağlıklı bir cinsel hayatın olmazsa olmazlarındandır.

#13Mercimek ve Kurubaklagiller

Protein, yağ, karbonhidrat ve B1 vitamini bakımından zengin olan baklagiller sahip oldukları demir, mineral, çinko, sodyum, kalsiyum ile hormonları dengeler ve sağlıklı bir cinsel hayat sunar. 

#14Maydanoz

Sahip olduğu minerallerle cinsellik hormonunun düzenlenmesini sağlar. 

#15Domates

Sahip olduğu çinko miktarı ile sağlıklı bir cinsel hayatın kapılarını aralıyor.

Diyet yaparken yediğimiz yiyeceklere bir terazi gibi bakarız. Bu yüzden dolayı bazı yiyecekler içimize gider ama açlığımızı bastıracak bir besin bulamadığımız için yemek öğünümüzü bekleriz. Bugün sizlere diyetteyken kolaylıkla tüketebileceğiniz düşük kalorili 10 yiyeceği açıklayacağız. 

#1Brokoli

Bir kase brokolide sadece 95 kcal bulunmaktadır.

#2Tavuk Baget

Bir tavuk baget sadece 75 kcal’dir. 

#3Kereviz Yemeği

Bir tabak kereviz yemeği sadece 75 kcal’dir. 

#4Yulaf Kurabiyesi

Sevmediğinizi biliyoruz ama çok sağlıklı... Sadece 100 kcal’dir.

#5Yoğurt

Dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Bir kase yağsız yoğurt sadece 85 kcal’dir. 

#6Tahinli Ekmek

Bir dilim tahinli ekmek hem şekerinizi dengeler hem de diyetinizi korumanızı sağlar. Bir dilim tahinli ekmek sadece 65 kcal. 

#7Sebze Çorbası

Bir kase sebze çorbası 90 kaloridir. 3 kase sebze çorbası 1 simitten daha az kaloriye sahiptir. 

#8Somon Balığı

Bir porsiyon somon balığı 100 kcal’dır. 

#9Tavuk Fileto

1 porsiyon ızgara tavuk fileto 90 kcal’dır. 

#10Ispanak

1 porsiyon ıspanak yemeği sadece 75 kcal’dir.