Ispanaklı Omlet
Vitamin kaynağı ıspanak protein kaynağı ile birlikte sofranıza konuk oluyor.

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

3 Yumurta
2 tatlı kaşığı Süt
Yarım çay kaşığı Tuz
1 çimdik Karabiber
1 yemek kaşığı Tereyağı
1/2 bağ Ispanak
30 gram Kaşar Peyniri Rendesi

Besin Öğeleri

147
Kalori
5g
Karbonhidrat
30g
Protein
64g
Yağ
  • 25 dk
  • 2 - 2 Kişilik
  • Orta

Malzemeler

Hazırlanışı

Kaşar peyniri yerine beyaz peynirde kullanabilirsiniz. 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
10 dk

Yumurtayı bir kaseye alın ve çırpın. Sütü ilave ederek çırpmaya devam edin. Yumurta iyice karışıncaya kadar çırpmaya devam edin. Tuz ve karabiberi ilave edip 5 dakika buzdolabında dinlendirin.

2

ADIM

Tamam
15 dk

Ispanakları temizleyin ve 1 yemek kaşığı tereyağıyla soteleyin. Omlet tavanızı ısıtın ve yağı eritin. Omlet harcınızı tavaya, kenarlara fazla sıçratmadan dökün. Tavanın kapağını kapatın ve 3 dakika kısık ateşte pişirin. Hazırladığınız ıspanak soteyi ve kaşarı ilave edip spatula yardımıyla omletin bir yüzünü diğer yüzünün üzerine örtün ve 2-3 dakika daha pişirip tabağa alın. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    3 Yumurta
    2 yemek kaşığı Süt
    1 çay kaşığı Tuz
    6 Kültür Mantarı
    1 tatlı kaşığı tereyağ veya Sıvı Yağ
    1 tatlı kaşığı Krema

    Besin Öğeleri

    135
    Kalori
    10g
    Karbonhidrat
    25g
    Protein
    65g
    Yağ

    Mantarlı Omlet

    Mutfak:
    • 15 dk
    • 0 - 2 Kişilik
    • Orta

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Üzerine kaşar peyniri rendesi kullanabilirsiniz. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Mantarları çamurundan arındırın, temizleyin ve iri şekilde doğrayın. Tereyağını veya tercihen sıvı yağı , ısınan tavada alın ve mantarları soteleyin. Sotelenen mantarları bir kaba alın. Ardından yumurta ve diğer malzemeleri bir kapta çırparak karıştırın.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Mantarları sotelediğiniz tavada yumurtalı karışımı ilave edin ve tavanın altını kısıp kapağını kapatıp, üst kısmı fokurdayana kadar pişirin. Sotelenen mantarları ve ince ince dilimlenmiş frenk soğanlarını da ilave ederek omleti ikiye katlayın. Servis tabağına alın ve afiyetle servis edin.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    4 dilim Ekmek
    100 gr Kaşar Peyniri
    4 Yumurta
    50 gr Tereyağı

    Besin Öğeleri

    249
    Kalori
    30g
    Karbonhidrat
    9,2g
    Protein
    10g
    Yağ

    Kaşarlı Yumurtalı Ekmek

    Püf Noktası

    Kepek, çavdar veya buğday ekmeği kullanabilirsiniz. 

    • Glutenli
    Mutfak:
    • 20 dk
    • 4 - 4 Kişilik
    • Orta
    • 170 ℃

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Kaşar peyniri yerine parmesan peyniride kullanabilirsiniz. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    10 dk

    Dilim ekmekleri oda sıcaklığında yumuşamış tereyağı ile yağlayın ve ister fırında ister tavada ister ekmek kızartma makinasında kızartın.

    2

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Kaşarı rendeleyin veya incecik dilimleyin. kızaran ekmeklerin üzerine 1 yemek kaşığı kadar kaşar rendesi veya kaşar dilimi ekleyip üzerine yumurtayı kırın. ekmeğin kenarlarından taşmayacak şekilde olmasına dikkat edin.

    3

    ADIM

    Tamam
    5 dk

    Ardından yağlı kağıt serili fırında pişirin. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Sebzeli Omlet
geri
Sebzeli Omlet
5 Litrelik Portakal Suyu
ileri
5 Litrelik Portakal Suyu