Ispanak Graten
Yemeği, salatası derken ıspanağı birde fırında deneyin!

Soyal Ağlarda Paylaş

veya sayfayı paylaşabilirsin

Malzemeler

300 gr Ispanak
1 Soğan
1/2 çay bardağı Sıvı Yağ
1 Yumurta
200 gr Kaşar Peyniri Rendesi
2 çay kaşığı Tuz
2 çay kaşığı Karabiber
1 su bardağı Süt
2 yemek kaşığı Un
1 yemek kaşığı Sıvı Yağ

Besin Öğeleri

149
Kalori
3,4g
Karbonhidrat
5,7g
Protein
12,5g
Yağ
  • Baharatlı
  • Glutenli
Mutfak:
  • 40 dk
  • 2 - 4 Kişilik
  • Kolay
  • 180 ℃

Malzemeler

Hazırlanışı

Demir yönünden en zengin sebzeyi sofranıza birde böyle taşıyın. 

Adımlar

1

ADIM

Tamam
dk

Beşamel sos için, bir sos tenceresinde un ve yağı, unun kokusu çıkana kadar kavurun. Sütü de ilave ettikten sonra topaklanmaması için sürekli olarak çırparak koyulaşana kadar pişirin. Ayrı bir tavada sıvı yağ ile birlikte yemeklik doğranmış soğanı kavurun.

2

ADIM

Tamam
dk

Soğan pembeleştikten sonra yıkanmış, doğranmış ıspanakları da ekleyin. Tuzunu, karabiberini de koyduktan sonra ıspanakları orta ateşte kavurun ve piştikten sonra ocaktan alıp ayrı bir kaseye alın ve soğumaya bırakın. Soğuyan ıspanak harcının üzerine yumurtayı kırın ve karıştırın. Beşamel sos ile ıspanaklı harcı birleştirip, ısıya dayanıklı bir kaba alın.

3

ADIM

Tamam
dk

Üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpiştirin ve 180 derece fırında 20 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Yorumlar
Toplam Yorum: 0

Bir aşağıdaki alandan kayıt olarak ya da giriş yaparak tarif hakkında yorumunu Dada Mutfak ailesi ile paylaşabilirsin.

KAYIT OL

Benzer Tariflere de Baktınız Mı?

  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    Yarım Kilo Orta Yağlı Kıyma
    2 Adet Kuru Soğan
    1 Adet Domates
    1 Su Bardağı Baldo Pirinç
    Yarım Tatlı Kaşığı Biber Salçası
    1/4 Demet Maydanoz
    1 Çay Kaşığı Nane
    1 Çay Kaşığı Karabiber
    Yarım Su Bardağı Ilık Su
    1 Yemek Kaşığı Tereyağı
    Sos İçin
    2 Yemek Kaşığı Domates Salçası
    Yarım Çay Kaşığı Tuz
    3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
    1 Adet Büyük Boy Domates Rendesi
    1 Su Bardağı Sıcak Su

    Besin Öğeleri

    122.2
    Kalori
    4.19g
    Karbonhidrat
    4.26g
    Protein
    2.57g
    Yağ

    Etli Lahana Dolması

    Püf Noktası

    Lahana Dolması’nı yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli özellik sarma işlemini yaprak damarları içe bakacak şekilde yapmanızdır.

    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 85 dk
    • 4 - 6 Kişilik
    • Kolay

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Lahanayı manav tezgahlarında gördüğümüzde kışın geldiğini artık havaların soğumaya başlayacağını anlarız. Bir kış sebzesi olan lahana sarmasını etli yaparak sofranızda bulunanların iştihanı kabartın. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    20 dk

    Derin bir tencerede su kaynatılır. Orta kısmı çıkarılan lahanın yaprakları teker teker ayrılır ve kaynar suya alınır. 4-5 dakika boyunca hoşlanan lahana yaprakları süzülür ve soğuk suya alınır. Böylece besin değeri kaybedilmemiş olunur.

    2

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Soğanlar küçük parçalar halinde doğranır, domates rendelenir ve maydanoz ince ince kıyılır. Daha öncesinde ıslattığınız pirincin suyunu süzün ve kıyma, kuru soğan, domates rendesi, maydanoz, salçalar, nane,tuz, karabiber ve ılık su ile bir kaba alarak harcınızı hazırlayın.

    3

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Daha öncesinde ıslattığınız pirincin suyunu süzün ve kıyma, kuru soğan, domates rendesi, maydanoz, salçalar, nane,tuz, karabiber ve ılık su ile bir kaba alarak harcınızı hazırlayın.

    4

    ADIM

    Tamam
    dk

    5

    ADIM

    Tamam
    35 dk

    Soğuk suda beklemekte olan lahanaların damarlarını düz bir zemin üzerinde ezin ve iç harcıyla doldurduktan sonra sarma şeklini verin. Sarmanın sosu için, rendelenmiş domates, domates salçası, zeytinyağı ve tuzu ayrı bir kaseye alın ve karışımın kıvamını sıcak suyla açarak kıvamını istediğiniz gibi ayarlayın. Daha sonrasında sosu tencerenizin içine tereyağı ile birlikte yerleştirin. Hazırladığınız sarmaları derin bir tencere içine tek sıra olacak şekilde dizin. Kısık ateşte 35 dakika pişirin. Yanında yoğurt ve pulbiberle birlikte servis edebileceğiniz Etli Lahana Dolması servise hazır. Afiyet olsun.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 1

    Tayfun Öz
    Tayfun Öz

    Elinize sağlık

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Soyal Ağlarda Paylaş

    veya sayfayı paylaşabilirsin

    Malzemeler

    1 su badağı Haşlanmış Nohut
    1 kg Kuzu Kol
    1 kg Taze Soğan
    1 kg Süzme Yoğurt
    1 yemek kaşığı Un
    1 Yumurta Sarısı
    1 tatlı kaşığı Kuru Nane
    6 yemek kaşığı Zeytinyağı

    Besin Öğeleri

    381
    Kalori
    61g
    Karbonhidrat
    22g
    Protein
    16g
    Yağ

    Gaziantep Yemeği Şiveydiz

    • Glutenli
    • Baharatlı
    Mutfak:
    • 75 dk
    • 6 - 8 Kişilik
    • Orta

    Malzemeler

    Hazırlanışı

    Taze sarımsak  yerine pırasa kullanabilirsiniz. 

    Adımlar

    1

    ADIM

    Tamam
    15 dk

    Eti tencereye alıp 30 dakika haşlayın. Et soğuduktan sonra, kemiklerinden ayırıp suyun içine tekrar koyup, sarımsak ve soğanı, sadece beyazını kullanacak şekilde uzunlamasına doğradıktan sonra sarımsak ve soğanı tencereye ilave edip tekrar altını açıp kaynamaya bırakın. Kaynadıktan 15 dakika sonra haşlanmış nohutları ekleyin.

    2

    ADIM

    Tamam
    60 dk

    10 dakika kadar beraber kaynadıktan sonra derin bir kase içine süzme yoğurt, yumurta sarısı ve unu ilave edip homojen bir karışım olana kadar çırpma teli yardımıyla çırpın.Arzuya göre tuz ilave edin ve tenceredeki kaynayan sudan bir kepçe alıp meyanesine karıştırarak yavaşça ekleyin. Sonrasında karışımı tencereye yavaş yavaş tekrar karıştırarak ilave edin ve kaynamaya bırakın. Bir tavada zeytinyağını kızdırıp üzerine nane ekleyerek yakın.

    Yorumlar
    Toplam Yorum: 0

    YAZININ DEVAMINI GÖR
Kebapların Vazgeçilmezi Patlıcan Kebabı
geri
Kebapların Vazgeçilmezi Patlıcan Kebabı
Yoğurdu Yanında Kabak Dolması
ileri
Yoğurdu Yanında Kabak Dolması