- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Besin Öğeleri
229
Kalori
89g
Karbonhidrat
8g
Protein
3g
Yağ
Mutfak:
Malzemeler
Hazırlanışı
Diyetteyken ara öğün olarak rahatlıkla tüketebileceğiniz. İstediğiniz meyveyi kullanabilir. Renk renk süsleyerek farkınızı yaratın.
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Süzme yoğurdu, çilekleri, yaban mersini, chia tohumunu mutfak robotunun içine alıp çekmeye başlayın. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Ardından karışımı kasenin içine alın ve süsleyerek servis edin. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
1 Adet Avokado 1 Tatlı Kaşığı Limon Suyu 1 Küçük Kutu Ton Balığı 1 Çay Bardağı Buğday Üzeri İçin4 Yaprak Nane Avokadolu ve Buğdaylı Salata
Püf Noktası
Avokadonun tam olgunlaşmış olmasına dikkat edin. Olgunlaşmış avokadoyu yumuşak oluşundan anlayabilirsiniz. Eğer aldığınız avokado sertse 3-4 gün bekletip yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
Mutfak:Malzemeler
-
1 Adet Avokado
-
1 Tatlı Kaşığı Limon Suyu
-
1 Küçük Kutu Ton Balığı
-
4 Yaprak Nane
-
1 Çay Bardağı Buğday
Hazırlanışı
Çok zengin mineralli avokado artık sofralarımızda yerini farklı tariflerin içerisinde yerini almaya başladı. Avokado özellikle diyet yapan veya yetersiz beslenen kişilere tavsiye ediliyor. Bu tarifimizde avokadoyu bulgurun doyurucu özelliğiyle birleştiriyoruz. İşte uzun süre tok tutan ve besin değeri oldukça yüksek Avokado ve Buğdaylı Salata!
Adımlar
1ADIM
Tamam15 dkBulgurları küçük bir tencerede haşlayın. Bulgurlar haşlandıktan sonra süzdürün ve servis tabağınıza yerleştirin.
2ADIM
Tamam5 dkAvokadonun kabuğunu soyup istediğiniz boyutlarda dilimleyerek üzerine limonu dökün ve servis tabağınızdaki bulgurların üzerine ekleyin. Ton balıklarını ve nanelerinizi da ekleyerek salatanızı afiyetle yiyebilirsiniz.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Besin Öğeleri
229Kalori89gKarbonhidrat8gProtein3gYağDiyetteysen Smoothie Kasesi
Mutfak:Malzemeler
-
5 yemek kaşığı Süzme Yoğurt
-
15 Yaban Mersini
-
10 Çilek
-
1 tatlı kaşığı Bal
Hazırlanışı
Diyetteyken ara öğün olarak rahatlıkla tüketebileceğiniz. İstediğiniz meyveyi kullanabilir. Renk renk süsleyerek farkınızı yaratın.
Adımlar
1ADIM
Tamam5 dkSüzme yoğurdu, çilekleri, yaban mersini, chia tohumunu mutfak robotunun içine alıp çekmeye başlayın.
2ADIM
Tamam5 dkArdından karışımı kasenin içine alın ve süsleyerek servis edin.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)