Yaz Mevsimi Biterken Son Hazırlıklar: Hangi Meyve ve Sebzeleri Kurutabilirsiniz?

Yeşil Zeytin ve Siyah Zeytin Arasındaki Fark?
geri
Yeşil Zeytin ve Siyah Zeytin Arasındaki Fark?
Vücudu Güçlendiren Çaylar
ileri
Vücudu Güçlendiren Çaylar

Benzer Yazılara da Baktınız Mı?

  • Esmer Pirinç Mi Beyaz Pirinç Mi Daha Sağlıklı?

    Esmer Pirinç Mi Beyaz Pirinç Mi Daha Sağlıklı?

    5 yıl önce

    Asya ülkelerinde en bol tüketilen gıdalardan birisi ve ülkemizde de pilav gibi bir güzelliğe imkan tanıdığı için elbette en sık tüketilen ürünler arasındadır.

    Beyaz pirinç günümüzde sağlık düşmanı olarak algılanıyor olsa da bu sebeple esmer pirinç dünya genelinde sağlıklı ve saf bir alternatif olmuştur.

    Esmer pirinç daha iyi bir tercih olarak öne çıkıyor çünkü içerisindeki karbonhidratın yağ olarak depolanma ihtimali daha azdır. Yavaş hazmedilen kompleks karbonhidrat olan esmer pirinçte, beyaz pirinçten çok daha fazla lif vardır. Yüksek lifli beslenme düzeninin, kilo vermeye ve daha doygun hissetmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Lif oranı yüksek beslenme düzeninin diğer yararları arasında beslenme istikrarı sağlama, bağırsak sağlığını destekleme ve kolon gibi bazı kanser tiplerine yakalanma riskini düşürme sayılabilir.

    Beyaz pirinç gibi hızlı hazmedilen karbonhidrat çeşitleri yemek, içerdikleri düşük miktardaki lif ve yağ içeriği sebebiyle, insülin seviyelerini artırabilir. Ayrıca beyaz pirinçte esmer pirince göre daha fazla demir bulunmaktadır. 

    YAZININ DEVAMINI GÖR
  • Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 İçecek Tarifi

    Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 İçecek Tarifi

    6 yıl önce

    Sıvı tüketiminin artırılması gereken bu sıcak yaz günlerinde hem kendiniz hem de sevdikleriniz için evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz buz gibi 6 içecek tarifini sizler için derledik. 

    #1Karadutlu Smoothie

    Besin değeri açısından zengin içeriğe sahip Karadutlu Smoothie, yaz sıcaklarında ferahlatıcı ve sağlıklı bir karışım arayanlar için vazgeçilmez olacak. 

    Tarifi için tıklayınız

    #2Frappe

    Kahve tutkunlarının yaz aylarında sıkça tercih ettiği Frappe, Yunanistan'da oldukça popüler bir soğuk yaz içeceği. 

    Tarifi için tıklayınız

    #3Karpuzlu Frozen

    Yaz aylarının favori meyvesi karpuz, buz gibi bir içecek olarak içinizi serinletmeye hazır!

    Tarifi için tıklayınız

    #4Çilekli Kefir

    Probiyotik açısından çok zengin içeriğe sahip olan kefiri bu pratik tarifle yaz meyveleriyle birleştirip serinleyebilirsiniz. 

    Tarifi için tıklayınız

    #5Reyhan Şerbeti

    Mucizevi faydaları olan reyhanı kavurucu yaz sıcaklarında serinlemek için tüketebilirsiniz. 

    Tarifi için tıklayınız

    #6Yeşil Çaylı Limonata

    Düşük kalorili ve metabolizma hızlandırıcı etkisiyle yeşil çay, limonatanın ferahlatıcı etkisiyle birleşiyor! 

    Tarifi için tıklayınız

    YAZININ DEVAMINI GÖR