Kahveyi uyanık kalmamız gereken günlerde tükettiğimizden sanki tek yararı bizi uyanık tutmakmış gibi gelse de aslında birçok faydası bulunmaktadır. 

Doğru miktarda tüketildiğinde kahve; kalp, beyin, damar ve karaciğer hastalıklarını önleme etkisine sahiptir. Aynı zamanda alzheimer, parkinson hastalığı gibi beyin hücrelerinden kaynaklı hastalıkları da önlemeye yardımcı olmaktadır. 

Kahve aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırarak sindirim sorunu çeken kişilerin sindirimini hızlandırmaktadır. Böylece kilo vermek isteyen kişilerin de kilo verme sürecini metabolizmaya olan pozitif etkisi sayesinde hızlandırmaktadır. 

Bu faydalarının ışığında günde 3 4 fincan kahve tüketim, sağlığınıza zarar vermeyip, sizi daha da sağlıklı hale getirecektir. Ancak kahvenin faydaları olduğu kadar zararları da bulunmaktadır. Çok fazla tüketilmesi sonucunda uyku bozukluğuna sebep olabilmektedir. Ayrıca huzursuzluk, anksiyete bozukluğu gibi psikolojik hastalıklara da aşırı kahve tüketiminin sebep olduğu söylenmektedir.