Çikolata yerken vicdan azabı hissetmemek için bu yazıya bir göz gezdirin! 

Çikolatanın hep zararları üzerine konuşuluyorken aslında doğru miktarda tüketildiğinde oldukça fazla faydaya sahiptir. Çikolata yerken sizi uyaran çevrenize bu faydaları kanıt olarak gösterebilir, hatta ve hatta diyetlerinizde bile çikolata tüketebilirsiniz! Tabi burada dikkat etmemiz gereken bir diğer husus çikolatanın gerçek kakaodan yapılmış olması ve kakao yoğunluğunun fazla olması. 

Gerçek çikolatayı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmek için Gerçek Çikolatayı Nasıl Ayırt Edersiniz? adlı yazımızı okuyabilirsiniz. 

#1Strese Karşı Çikolatayla Savaşın

Ne zaman üzgün ve stresli olsak elimiz ilk önce çikolataya gidiyor. Bunun nedeni sadece tatlı yiyerek mutlu olmaya çalışmak değil, tamamen hormonlarımızın bizi yönlendirmesi. Çünkü stresli anlarımızda yoğun kakaolu bir çikolata tüketimi stresle başa çıkmamızda bize yardımcı oluyor. Strese karşı bu etkiyi sağlamasındaki en büyük etken ise içerisinde barındırdığı Potasyum maddesidir.  

#2Mutluluğun Çikolatayla Bir İlgisi Olması Lazım

Yapılan araştırmalar sonucunda çikolata mutluluk hormonlarını harekete geçiriyor ve bu etkiyi sadece kokusuyla bile yapabilme gücüne sahip. Her gün yiyeceğiniz bir kare bitter çikolata ile mutluluk hormonlarınızı harekete geçirebilirsiniz.  

#3Antioksidan Etkiye Sahip

Bu etkiyi çikolatanın içerisindeki kakao sağlıyor. Kakaonun içerisinde bulunan antioksidan maddeler sayesinde kanserle mücadele edebilme etkisine sahip. 

#4Vücuda Diğer Etkileri

Yüksek kakao oranına sahip bir çikolatanın cilde de olumlu yönde bir etkisi bulunmaktadır. Burada yine önemli olan çikolata tüketiminin miktarıdır. Doğru miktarda tükettiğiniz takdirde daha pürüzsüz ve canlı bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz. 

#5İç Organlara Etkisi

Bağışıklık, üreme ve sindirim sistemlerinin çalışmasında da olumlu etkiye sahip olan çikolata, böbreklerdeki emilimi azaltarak idrar miktarını artırmaktadır.  

Vücudumuzun büyük bir kısmının sudan oluştuğunu göz önünde bulundurursanız, bedenimizin suya düzenli olarak ihtiyacı olduğunu söyleyebiliriz. Yapılan araştırmaların sonucunda günlük su tüketiminin kilo ile doğru orantılı olarak minimum 2-3 litre aralığında olması gerektiği belirtilmiştir. 

İç organları susuz kalınca faaliyetlerini yerine getiremezken, bu durumdan en çok böbrekler etkileniyor. Cilt kuruluğu, egzama gibi problemlere de neden olan vücuttaki susuzluk, ileri düzeyde hastalıklara da neden olabiliyor. Özellikle şeker hastaları için elzem bir konu olan düzenli ve yeterli su tüketilmesi, böbreklerde taş veya kum birikmesine yol açabiliyor. 

 Yeteri kadar su içip içmediğinizi kontrol etmenin en kolay yöntemi idrarınızı kontrol etmek olacaktır. İdrarınız açık renkte ise yeterli miktarda su içtiğiniz anlamına gelmektedir, ancak koyu renkte ise bu vücudunuzun atıklarını kolayca atamadığı ve yeteri miktarda su içmediğiniz anlamına gelmektedir. 

Yeterli miktarda su içtiğiniz takdirde vücudunuzda görebileceğiniz değişimlerin başında cilt geliyor. 2. Haftadan itibaren cildinizdeki parlaklığı ve temizliği gözle görebilir derecede fark edebilirsiniz. 

Cildinizin özellikle yaz aylarında kaybettiği nemi, bol su içerek geri kazanabilirsiniz. 

Su içerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo vermek istiyorsanız bu süreci hızlandırabilirsiniz. 

Bol su tüketerek kas ağrılarınızı azaltabilir, susuzluktan kaynaklı beyin fonksiyonlarının yavaşlamasını engelleyebilir ve unutkanlığı da azaltabilirsiniz. 

Sonuç olarak su içmek tepeden tırnağa vücudumuzun her köşesini etkilemektedir. Bu nedenle düzenli su tüketimine önem göstermek gerekmektedir.