.jpeg)
• Beal’in tadı gül marmelatına benziyor ve içi yumuşak olan bir meyvedir.
• Bu meyveyi yedikten sonra belli bir süre için ardından acı, ekşi ne yerseniz tatlı olarak algılıyorsunuz.
• İçerisindeki antioksidanlarla gastrik ülser tedavisinde kullanılıyor.
• Bu meyveden elde edilen yağ kafa derisine uygulandığında soğuğa karşı direnç sağlıyor.
Spor yapan bir bireyin kaslarında yaptığı antrenman tipine bağlı olarak yırtılmalar meydana gelir. Bu yırtılmalar vücuttaki proteinlerin onarmak için kullanılmasıyla kapatılır. Vücuttaki bu metabolik faaliyetler sonucu kaslarda genişleme meydana gelir ve bunun sayısı arttıkça vücuttaki kaslı görünümde artış gözlenir.
Spor yapan bir bireyin kaslarında yaptığı antrenman tipine bağlı olarak yırtılmalar meydana gelir. Bu yırtılmalar vücuttaki proteinlerin onarmak için kullanılmasıyla kapatılır. Vücuttaki bu metabolik faaliyetler sonucu kaslarda genişleme meydana gelir ve bunun sayısı arttıkça vücuttaki kaslı görünümde artış gözlenir.
Fit bir görüntü için antrenman öncesi beslenmenin önemli olduğu kadar antrenman sonrası beslenme de büyük önem taşıyor. Spor yaptıktan minimum 1 saat sonra yemek tüketilmeli. Peki ağırlıklı olarak ne mi yemeliyiz? Tabi ki protein ağırlıklı besinler tüketilmesi gerekiyor. Zarar gören kas hücrelerinin onarımı için özellikle yağsız tavuk eti, yumurta, yağsız et gibi gıdalar tüketilmesi sonucunda kendinizdeki psikolojik ve fiziksel olumlu gelişimleri fark edeceksiniz.
Protein ağırlıklı besinlerin yanında bol yeşillikli salata ile su, vitamin dengenizi düzenleyebilir, rutininizi bu şekilde belirleyebilirsiniz.
.jpeg)
.jpeg)
Metabolizma hızını artıran bazı yiyecekler bulunmaktadır. Diyet yaparken metabolizma hızını düzenleyen veya normal hayatımızayken metabolizma hızını artırarak yağ yakmamızı sağlayan 10 yiyeceği sizler için derlerdik.
.jpeg)
Kan şekerini düzenleyen tarçın, yağ yakıcı özelliği ile dikkat çekmektedir.
.jpeg)
Uzmanlar her gün bir tane acı biberin tüketiminin metabolizmayı düzenleyeceğini bildiriyorlar.
.jpeg)
Doğal bir protein kaynağı olan yumurta, zengin Omega 3 ve B vitamine sahiptir.
.jpeg)
Ekşi ve hafif tadı ile doğal bir protein kaynağıdır.
.jpeg)
Doğal bir lif kaynağı olan Brokoli B1 ve C vitaminlerine sahiptir.
.jpeg)
Metabolizmayı hızlandırır ve harcanan enerjiyi artırarak kilo kaybını sağlamaktadır.
.jpeg)
Metabolizmayı dengelediği gibi kemik sağlığının gelişimine katkıda bulunmaktadır. Doğal bir ilaç olan yoğurt hipertansiyona gelmektedir.
.jpeg)
A ve C maddelerine sahip olan yaban mersini, ister yaş halini isterseniz kuru halini rahatlıkla tüketebilirsiniz.
.jpeg)
A, C, B6 ve K vitaminlerine sahip olan ada çayı hazmı kolaylaştırır ve mide şişkinliklerine iyi gelmektedir.
.jpeg)
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerine sahip olan keten tohumu, metabolizmayı dengeler ve doğal antidoksin etkisini göstermektedir.
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
