- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 6-7 Yaprak Marul | |
| 3-4 Dal Maydanoz | |
| 2 Adet Domates | |
| 1 Kutu Ton Balığı | |
| 1-1.5 Yemek Kaşığı Konserve Mısır | |
| 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı | |
| Bir Kaç Damla Limon Suyu | |
| 1 Çay Kaşığı Tuz |
Besin Öğeleri
320
Kalori
8.96g
Karbonhidrat
16.51g
Protein
7.33g
Yağ
Püf Noktası
Yorgun akşamlarda hemen hazırlanması, besleyici ve doyurucu özelliğiyle karşımıza çıkan Ton Balıklı Salatayı hazırlarken damak tadınıza göre limon suyu miktarını ayarlayabilirsiniz.
Mutfak:
Malzemeler
Hazırlanışı
Diyette veya pratik bir tarif arıyorsanız size müthiş bir önerimiz var: Ton Balıklı Salata! Hem pratik yapımı hem de ekonomik oluşu ile iştahları kabartıyor.
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Marul, domates ve maydanozlar yıkanır ve doğranarak bir kabın içine alınır. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Ton balığı ve mısırlar kaba eklenir. Zeytin yağı, tuz ve limon eklenerek karışım karıştırılır. Basit hazırlanışı ve doyurucu özelliğiyle Ton Balıklı Salata hazır. Afiyet olsun. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
500 Gram Beyaz Etli Balık 2 Baş Kuru Soğan 1 Adet Patates 1 Adet Domates 2 Adet Yeşil Sivri Biber 6 Adet Çiftlik Mantarı 1/2 Demet Maydanoz 1 Adet Limon 2 Tatlı Kaşığı Su 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı 1 Çay Kaşığı Tuz 1 Çay Kaşığı Karabiber 1/2 Yaprak Defne Besin Öğeleri
398Kalori18.16gKarbonhidrat31.68gProtein19.16gYağEkmekler Hazır Mı? Balık Buğulama
Püf Noktası
Her türlü balıktan yapılan balık buğulamanın içerisinde kullanacağımız defne yaprağı yemeğinize inanılmaz bir lezzet katacaktır. Balıklarının tencere dibine yapışmasını engellemek için tencerenin altına halkalar halinde doğranmış soğanlar yerleştirebilir.
Mutfak:Malzemeler
-
500 Gram Beyaz Etli Balık
-
2 Baş Kuru Soğan
-
1 Adet Patates
-
1 Adet Domates
-
2 Adet Yeşil Sivri Biber
-
6 Adet Çiftlik Mantarı
-
1/2 Demet Maydanoz
-
1 Adet Limon
-
2 Tatlı Kaşığı Su
-
1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
-
1 Çay Kaşığı Tuz
-
1 Çay Kaşığı Karabiber
-
1/2 Yaprak Defne
Hazırlanışı
Kızarmış balık sevmeyenlerin veya yağ konusunda hassasiyet sahibi insanların tercih ettikleri bir yemek çeşidi olan balık buğulama, müthiş lezzeti ile damaklarda enfes bir lezzet bırakmaktadır.
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkBuğulama da kullanılacak balıkları iyice temizliyoruz. Soğan ve patatesleri soyduktan sonra halka halka doğruyoruz. Maydanozları, biberleri ince ince kıyıyoruz. Domatesleri rendeliyoruz. Mantarları temizce yıkadıktan sonra ikiye bölüyoruz. Limonun kabuklarını soyuyoruz.
2ADIM
Tamam15 dkBir tencereye altına halkalar halinde doğranan soğanların yarısı alıyoruz. Üzerine balıklarımızı diziyoruz. Balıklarımızın üzerinde kalan soğan halkaları ve patatesleri diziyoruz. Patateslerin üzerine kıyılmış maydanoz ekliyoruz. Ardından ince kıyılmış biber ve rendelenmiş domates ve mantarları ekliyoruz. Üzerine bir miktar su, zeytinyağı, kabukları soyulmuş halkalar halinde doğranan limon diziyoruz. Ve en üste ise defne yapraklarımızı koyup ve orta ateşte 15 dakika pişiriyoruz. Pişen yemeğimizi 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edebiliriz. Afiyet olsun!
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Malzemeler
1/2 Su Bardağı Yeşil Zeytin 1/2 Su Bardağı Siyah Zeytin 1 Adet Haşlanmış Patates 1/2 Demet Maydanoz 2 Dal Taze Soğan 1/2 Su Bardağı Ceviz 1/4 Su Bardağı Zeytinyağı 1 Adet Limon Suyu 2 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi 1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber 1 Su Bardağı Nar Tanesi Deniz Tuzu Besin Öğeleri
80Kalori40gKarbonhidrat67gProtein53gYağZeytin Piyazı
Mutfak:Malzemeler
-
1/2 Su Bardağı Yeşil Zeytin
-
1/2 Su Bardağı Siyah Zeytin
-
1 Adet Haşlanmış Patates
-
1/2 Demet Maydanoz
-
2 Dal Taze Soğan
-
1/2 Su Bardağı Ceviz
-
1/4 Su Bardağı Zeytinyağı
-
1 Adet Limon Suyu
-
2 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
-
1 Çay Kaşığı Kırmızı Pul Biber
-
1 Su Bardağı Nar Tanesi
-
Deniz Tuzu
Hazırlanışı
Meze sofralarına, akşam yemeklerine, brunchlara farklı bir lezzet geliyor! Farklı aromaların müthiş uyumuyla: Zeytin Piyazı!
Adımlar
1ADIM
Tamam10 dkDerin bir kabın içerisine sırasıyla dilimlenmiş yeşil zeytin, siyah zeytin, küp küp doğranmış patates, ince kıyım taze soğan, ince kıyım maydanoz, zeytinyağı, tuz, nar ekşisi, limon suyu, pul biber ve cevizi koyup güzelce harmanlayarak servise hazır hale getiriyoruz. Afiyet olsun!
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)