- Giriş Yap / Kayıt Ol
-
ARA..
Malzemeler
| 300 gr Haşlanmış Nohut | |
| 7-8 afet Cherry Domates | |
| 1/2 demet Dereotu | |
| 1/2 demet Nane | |
| 1/2 demet Taze Soğan | |
| 1/2 çay bardağı Zeytinyağı | |
| 1/2 adet Limon Suyu | |
| 3 yemek kaşığı Nar Ekşisi | |
| 1/2 çay kaşığı Tuz |
Besin Öğeleri
95
Kalori
44g
Karbonhidrat
17g
Protein
39g
Yağ
Mutfak:
Malzemeler
Hazırlanışı
Adımlar
|
1
ADIM Tamam
5 dk
|
Haşlanmış nohutu, domates, yeşilliklerin tamamını bir kaba alıp ezmeden karıştırın. |
|
2
ADIM Tamam
5 dk
|
Bir kasede yağ, limon suyu ve nar ekşisi ekleyip karıştırın. En son tuz ve isteğe bağlı baharat ilave ederek tüm malzemelerle birlikte sosu harmanlayın. Porsiyonluk sunum kaselerine ayırıp servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. |
Benzer Tariflere de Baktınız Mı?
-
Malzemeler
Salata Harcı İçin1 çay bardağı Fasülye 1 adet Tavuk Göğsü 2/1 adet Kapya Biber 2/1 adet Yeşil Biber 1 tutam Dereotu 1 tutam Maydanoz 2 yemek kaşığı Nar Ekşisi 1 yemek kaşığı Limon Suyu 1 tatlı kaşığı Elma Sirkesi 1 çay kaşığı Tuz 2/1 çay kaşığı Karabiber Sos İçin2 yemek kaşığı Zeytinyağı Besin Öğeleri
240Kalori25gKarbonhidrat55gProtein30gYağTavuklu Siyah Fasulye Salatası
Püf Noktası
Mısır, kornişon gibi sevdiğiniz başka malzemeler ile zenginleştirebilirsiniz.
Mutfak:Malzemeler
-
1 çay bardağı Fasülye
-
1 adet Tavuk Göğsü
-
2/1 adet Kapya Biber
-
2/1 adet Yeşil Biber
-
1 tutam Dereotu
-
1 tutam Maydanoz
-
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
-
2 yemek kaşığı Nar Ekşisi
-
1 yemek kaşığı Limon Suyu
-
1 tatlı kaşığı Elma Sirkesi
-
1 çay kaşığı Tuz
-
2/1 çay kaşığı Karabiber
Hazırlanışı
Adımlar
1ADIM
Tamam9 dkAkşamdan suya koyduğunuz siyah fasulyeyi haşlayın, süzün ve geniş bir kaseye alın.
2ADIM
Tamam9 dkÜzerine haşlanan tavuk göğsünü didikleyin ve kaseye ekleyin.
3ADIM
Tamam9 dkBiberleri küçük küçük doğrayıp ekleyin. Yeşillikleri ince ince doğrayıp ekleyin.
4ADIM
Tamam8 dkSos malzemelerini ayrı bir kasede iyice karıştırıp salataya ekleyin, karıştırıp servis kasesine alın.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Malzemeler
500 gram Brokoli 2 yemek kaşığı Süzme Yoğurt 1 tatlı kaşığı Kırmızı Toz Biber 2 yemek kaşığı Sıvı Yağ 1 çay kaşığı Tuz Besin Öğeleri
107Kalori28gKarbonhidrat26gProtein47gYağYoğurtlu Brokoli Salata
Malzemeler
-
500 gram Brokoli
-
2 yemek kaşığı Süzme Yoğurt
-
1 tatlı kaşığı Kırmızı Toz Biber
-
2 yemek kaşığı Sıvı Yağ
-
1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
Pratik ve etkileyici bir salata tarifi, öğle ve akşam yemeklerinde rahatlıkla tüketilebilir.
Adımlar
1ADIM
Tamam15 dkBrokolileri iyice yıkayıp iki-üç parmak genişliğinde dilimleyin. Tencerede yumuşayana kadar haşlayın.
2ADIM
Tamam10 dkBir kasede yoğurdu tuz serpip çırpın. Servis tabağına brokolileri dizin ve üzerine yoğurdu ilave edin. Küçük bir tavada yağ ve kırmızı toz biber ekleyip yakın ve yoğurdun üzerine gezdirin.
Yorumlar
Toplam Yorum: 0YAZININ DEVAMINI GÖR -
Copyright 2018 Dada Mutfak
Kullanıcı sözleşmesi güncellenecek.
Dada Kürdanlık
69,90 ₺
Misafir modunda maalesef ki bu işlemi yapamamaktasınız. Dadamutfak.com'u daha etkili kullanmak için üye girişi yapmanızı tavsiye ederiz.
.jpeg)
.jpeg)